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龙飞还是很有才的，肯定在我之上。同为写作爱好者，同为整天必须用电脑的人，我这里就提五点建议： 第一：如果用笔记本，切记一定要用风扇垫高，并且使用外接键盘，否则肩背疼痛不可避免。一定要保证是平视，稍微一点仰视也行，但绝不能俯视电脑。我自己是用竹子风扇垫高的，底下还垫了三本厚书，支撑风扇使之保持基本水平。我的无线外接键盘离开笔记本低端大约有十厘米吧。所以我的胳膊能处在水平；视线和笔记本持平，略略仰视。 第二：骨骼的问题虽然不能一时半会儿解决，但是肌肉的问题可以用葛根粉治疗，效果非常快。具体的问问中医，野葛根粉就行，再配一些别的药材见效更好。 第三：适当要做一些颈椎运动。如下是一个方法：北京中医药大学教授宋天斌介绍锻炼颈椎的一个方法：先将手搓热，将颈后部的肌肉搓搓、拿拿、捏捏、按摩一阵；头慢慢绕转两圈，再反过来转两圈，听听有没有响声；假如有响声，用手把头托起来慢慢转，等于自我牵引。每天做一遍，慢慢响声就小了。宋老40岁时响的，现在好了，坚持在做。动作一定要轻缓，贵在坚持。（视频上看，托头时两大拇指托住下巴下面两侧）。--此建议来自我父母的邮件。 第四：作息要规律，每隔一小时必须停止写作，起来运动下，做做操。自己的身体自己保重。 第五：可以考虑用听写软件，语音输入，文字输出。我没有尝试过，但有心的话可以试试。 这些除了第五点，别的都是我自己的亲身体会。我在英国，当时颈椎问题突发的时候真的手足无措，受罪受得够了，弯路也走得够呛。后来在这边推拿治疗过，也只是缓解一时之危。直到很巧合地用了葛根粉才立即见效的。废话我不多说，祝你早日康复，自己保重。
2013-12-22 20:49 回复(6) 点赞(0) 举报 浏览(40)
卫八： 支持
2013-12-22 22:08 回复 举报
Zoe_烟霞满家： 回复@卫八: 不客气。发到书评区，虽然内容和书完全无关，但这边能调整格式，看起来比留言区方便些。
2013-12-22 22:16 回复 举报
龙潭： 好细女人心，这似乎与小Z的性格不符哦！
2013-12-23 10:05 回复 举报
Zoe_烟霞满家： 回复@龙潭: 额呵呵，兄弟我这是善良；善良未必女人。
2013-12-23 19:56 回复 举报
龙潭： 回复@zoeyorkshire:不过我叫你小美的时候，是把你当成女人滴！哈哈，只不过这时候少一些。
2014-01-02 08:16 回复 举报
Zoe_烟霞满家： 回复@龙潭: 额。。。。无所谓，嘿嘿，我更愿意当人哥们，哈哈哈。
2014-01-02 08:28 回复 举报
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卫八： 支持
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Zoe_烟霞满家： 回复@卫八: 不客气。发到书评区，虽然内容和书完全无关，但这边能调整格式，看起来比留言区方便些。
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龙潭： 好细女人心，这似乎与小Z的性格不符哦！
2013-12-23 10:05 回复 举报
Zoe_烟霞满家： 回复@龙潭: 额呵呵，兄弟我这是善良；善良未必女人。
2013-12-23 19:56 回复 举报
龙潭： 回复@zoeyorkshire:不过我叫你小美的时候，是把你当成女人滴！哈哈，只不过这时候少一些。
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Zoe_烟霞满家： 回复@龙潭: 额。。。。无所谓，嘿嘿，我更愿意当人哥们，哈哈哈。
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